自分を否定しないということは

自分を否定しないということは、
自分を否定している自分も否定しない
ということ。

“そんなこと思うなんてダメだ”

と罪悪感を持ったり自分を責めると
2重に苦しくなる。

でも“思ったこと”は
なかったことにはできないし、
“そう思わないようにしよう”は
自分の本音を抑圧することにもなりかねない。

“そんな自分もいるんだね”
と、そんな自分をどうにかしようとしないで
ただ観る。

大事なのは、そこに囚われるのではなくて、

“で、自分はどうしたいのか?”

ただそれだけだ。

波動調整(R)インストラクター
柿谷佳奈

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