今、感じられていますか?

こんにちは!

波動調整(R)インストラクター石川 佳奈です。

 

なかなか梅雨明けせず雨が続いていますが、

いかがお過ごしですか?

 

私は今週、波動調整Ⓡ本講座DAY3『無敵の世界』を開催し、

受講生さんが4年ぶりに広島から再受講で参加してくれました。

 

それぞれのペースで必要を感じる時に参加してくれることが嬉しく、

そんな縁と実践の機会があることを有り難いなと感じます。

 

Day3は具体的に身体を通して受け容れるということを

色々なワークを通して実践します。

 

この“具体的に身体を通して”というのがポイントです。

 

[受け容れる]という言葉は、

日常の中でも比較的、耳馴染みのある言葉ではないでしょうか。

 

「その件を受け容れます」

「〇〇さんのことを受け容れます」

 

などなど、[受け容れる]と思ったことがあると思います。

 

と同時に

[受け容れる]と思ったけど、受け容れられてなかった、

という事もありませんか?

 

[受け容れる]ということが一体どういうことなのか、

どういう状態が受け容れている状態なのか、

なんとなくのイメージはあっても具体的にはよく分らなかったりしませんか?

 

分からないから受け容れた“つもり”になってしまう。

あやふやな事はあやふや程度にしか扱えません。

 

 

意識と身体は表裏一体、コインの表と裏のようなもの。

 

身体の立ち居振る舞いに自分の意識の状態が現れています。

 

意識はなんだかんだ理由をつけて、

“つもり”になったり、誤魔化したり、あやふやにできても、

身体は具体的な状態として現れているので、

誤魔化しようがありません。

 

受け容れているというのも

具体的に身体の状態として現れているのです。

 

私が初めて具体的に身体を通して[受け容れる]を学んだ時は衝撃でした。

 

何が衝撃だったのか?

 

[受け容れる]ということについての具体性と

自分で思っていた以上に、自分の身体が感じられていなかったからです。

 

ワークという身体を使った体験を通して

意識が立ち居振る舞いに現われるとはそういうことなのか!

感じているつもりが、全然感じてなかったのか!

と驚いたことを今でも覚えています。

 

そして、今回再受講で参加してくれた方もワークの中で

 

「自分では身体を感じているつもりだったけど、

思った以上に感じていないことが分かりました」

 

と、仰っていました。

 

私達は身体を当たり前のように使っているので、

自分のことを認識できていないと微塵も思っていなかったりします。

昔の私は正にそうでした。

 

例えば、今この文章を読んでいる瞬間の

自分の身体は、どんな状態ですか?

 

呼吸が一番分かりやすいかもしれません。

 

呼吸だけではありませんが、

例えば呼吸が浅くなっているということは、

横隔膜の動きが鈍くなっているということであり、

なぜ、鈍くなっているのかというと、

自分では認識できていなくても、

胸部や腹部に余計な緊張が生まれていると考えられます。

 

今、どういう状態なのか?

 

認識できなければ、

受け容れてるのか、受け容れていないのか、

認識することができません。

 

認識できないということは、

受け容れることも、“つもり”はできても

具体的には扱えないということです。

 

まずは、瞬間瞬間、自分がどういう状態なのか、

ぜひ意識を向けてみてください。

 

それだけでも、

頭で考えている自分と、実際の自分とのギャップに

気付くきっかけになるかもしれません。

 

 

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